¿Cuáles son los beneficios de NO comer después de un entrenamiento mientras está en ayunas?

Hay una MUY BUENA razón por la que NO debes comer justo después de tu entrenamiento. Este es el por qué… Esto se ha enseñado a través del boca a boca, revistas de fitness, e incluso fisicoculturistas. Se…
¿Cuántas calorías realmente quemo y qué pasa con el resto si no nos quemamos todas las calorías que obtenemos?

La cantidad de calorías que se “queman” como fuente inmediata de energía frente a las que se almacenan o secretan variará dependiendo de varios factores. Estos incluyen su tasa de metabolismo basal (calorías quemadas en reposo completo), su…
Tengo un poco de grasa en el vientre. ¿Qué alimentos saludables y sabrosos puedo agregar a mi rutina diaria?

Si quieres comer alimentos sanos y con irritabilidad, hay muchas opciones como sándwiches sin mantequilla o poca manteca, champiñones, paneertikka, Upma, pohe, biryani de arroz integral, diferentes tipos de smoothi. Eso es lo que como para perder peso…
¿Por qué los pacientes diabéticos se niegan a hacer ejercicio y comer bien?

¿Por qué crees que las personas enfermas (en general) son tan vagos que se niegan a hacer ejercicio y comer bien? ¿Ves que los que están enfermos necesitan ser energizados como los demás? Tengo una opinión opuesta a…
¿Debo comer antes o después de entrenar?

No soy un experto, pero sí experimenté con el culturismo en la universidad y desde temprano hasta los veintitantos años, y usé muchos suplementos, principalmente proteínas, creatina, cafeína y polvo de cadena de aminoácidos de BCAA. Para mí,…
¡Limpia esto para mí! ¿Debo comer antes o después de un entrenamiento?

Ambos. Su cuerpo necesita combustible tanto antes como después del entrenamiento. Lo que importa es lo que comes Estoy presentando una lista de por qué y qué comer. Pre-Entrenamiento: Necesita tomar suficientes carbohidratos para aumentar sus reservas de…
¿Qué debo comer antes y después de un entrenamiento?

Lo que un dietista registrado dice que debe comer antes y después de un entrenamiento Funcionarse no es realmente todo acerca de perder grasa. Además de la pérdida de peso de su cintura, el análisis recomienda que el…