¿Por qué el queso u otros productos ricos en grasas no tienen una advertencia legal sobre los efectos en la salud al igual que los cigarrillos?

El queso no causa problemas de salud. Comer cantidades excesivas sí lo hace. Y el queso, aunque tiene muy buen sabor, no es adictivo. Al menos para la mayoría de la gente.
¿Es más efectivo ingresar calorías y proteínas antes o después de tu entrenamiento?

Asegúrate de estar bien alimentado antes de un entrenamiento. Esto le dará las calorías que necesita para completarlo. Luego, después del entrenamiento dentro de la ventana de tiempo de recuperación, que de manera óptima es de 1 hora,…
He estado ejercitándome desde los últimos 45 días. ¿Cuáles son algunas sugerencias para un plan de dieta vegana para obtener abdominales planos?

En primer lugar, debe reducir toda la flacidez alrededor del abdomen. (Incluso si usted no tiene un vientre protuberante, esa grasa es algo que casi todos tienen). Haga cardio todos los días. Correr / trotar / caminar a…
¿Por qué se derrite la grasa en la calefacción?

Debido a que los sólidos tienden a tener punto de fusión. A esta temperatura se rompen los enlaces entre las moléculas, lo que convierte al sólido en un líquido. Los puntos de fusión generalmente dependen de la fuerza…
¿Cuáles son los efectos secundarios de la dieta GM?

El mayor problema con la dieta GM es que no obtienes suficientes proteínas. La dieta GM es extremadamente baja en proteínas. La proteína es uno de los componentes básicos del cuerpo humano. El músculo, el pelo, la piel…
¿Perderé peso simplemente tomando agua y leche durante unos días?

Claro que lo hará, a menos que esté bebiendo tanta leche que exceda sus requerimientos calóricos (eso sería bastante leche). Si está en una dieta de choque, perderá peso ; sin embargo, una proporción significativa del peso que…
¿Hay alguna evidencia que respalde la teoría de que nuestros cuerpos no absorben todo el exceso de grasa ingerido?

A2A Sí. La eficiencia de la absorción de grasa en la dieta no es total, aunque generalmente es superior al 90%. La absorción de colesterol, un lípido, promedia el 50%, pero existe una alta variabilidad interindividual. La absorción…
¿Qué es un buen plan de dieta (para el desayuno y el almuerzo) para una persona con un trabajo?

#Desayuno Aunque es un hecho conocido “No se debe saltear el desayuno”, en lugar de comer grandes porciones de comida. Las razones son, Desayunar aumentará el metabolismo y ayudará a perder la grasa. El desayuno proporciona mucha energía…
Si como una libra de mantequilla, ¿ganaré una libra de grasa?

La grasa no necesariamente se almacena en el cuerpo como grasa. El exceso de calorías se almacena en el cuerpo como grasa. Las calorías que no quemamos como energía, ya sean provenientes de grasas, carbohidratos o proteínas, son…
Soy un tipo flaco. Quiero hacer entrenamientos. ¿Qué es bueno para ganar peso, haciendo entrenamientos antes del desayuno o después del desayuno?

Pocos factores que debes tener en cuenta. Si es una persona de la mañana, haga una sesión de la mañana, otra noche. Obtén un entrenador, no hagas auto entrenamiento que no entenderás. Obtenga algunos ganadores de peso en…