¿Qué tres ejercicios de entrenamiento de fuerza son mejores para un entrenamiento de cuerpo completo con crecimiento muscular equilibrado?
un movimiento de tracción (como un pull up o remo) mover algo pesado por encima (como una prensa, sentadillas, turcos, levantarse) un movimiento ‘activo’ (como correr, remar, burpees, etc.) Un grupo de entrenadores muy respetados en diferentes disciplinas…