Soy un niño desgarrado que quisiera comer más sano. Normalmente como sano hasta la tarde, pero luego me lleno de alimentos poco saludables (queso, galletas, helados, etc.). ¿Cuáles son consejos sobre cómo cambiar este comportamiento cuando ya estoy en forma?

¿Come lo suficiente durante el día? Puede ser que su consumo total de calorías sea muy bajo, lo que podría ser el motivo por el que come de manera diferente al final del día. Si lo hace, rodearse…
¿Cuáles son algunos buenos alimentos vegetarianos para desarrollar músculo?

Proteínas: lentejas y guisantes Carbohidratos: arroz integral y batata Grasas: aceite de coco y mantequilla de maní ¡Y no te olvides de las verduras!
¿Cuáles son las tres formas más fáciles de reducir 100 calorías por día de una dieta no vegetariana del norte de la India?

Si estás buscando controlar tu ingesta de calorías de alimentos no vegetarianos primero reemplaza toda tu carne roja con carne blanca como pollo, pescado y huevo. Asegúrese de minimizar el contenido de ghee o aceite mientras cocina y…
¿Cuáles son las mejores fuentes y suplementos de proteínas vegetarianas (estrictamente vegetarianas)?

Como probablemente sepa, ser vegano no es fácil, pero definitivamente es gratificante. Ya sea que usted sea uno o simplemente considere hacer el cambio, debe saber que hay muchos suplementos veganos que debe considerar para equilibrar su cuerpo…
¿Es posible desarrollar músculo en 12 semanas solo consumiendo alimentos vegetarianos?

Sí lo es. Sin embargo, los no vegetarianos tienen ventajas sobre los vegetarianos. Pero, puedes hacerlo. AQUÍ hay algunas sugerencias que me gustaría hacer sobre el tipo de alimentos para enfatizar: Lo primero es lo primero: su objetivo…
¿Qué alimentos puedo comer a diario que mantendrán los niveles adecuados de proteína para asegurar la ganancia de músculo con los entrenamientos?

Los carbohidratos y las grasas ahorran proteínas, por lo que una buena manera de ahorrar dinero en proteínas y reducir la necesidad es aumentar el consumo de otros macronutrientes para crear un excedente calórico. Mientras consuma más calorías…
¿Es una dieta basada en el paleolítico con lácteos agregados, legumbres y ciertos almidones la opción de adecuación óptima general?

Si consume leguminosas, no va a “paleo”. Sin embargo, paleo es simplemente un nombre para una nueva moda. Se basa en gran medida en principios buenos, viejos y sabios, tales como comer sano y natural, pero va tan…
Soy vegetariano y quiero construir mi cuerpo. ¿Cuáles son algunos consejos que podrían ayudar?

Gracias por el A2A. Lijin y Arjun han hecho algunas sugerencias realmente buenas aquí. También me gustaría agregar algunos puntos. Debes entrenar de forma disciplinada y asegurarte de que tu dieta contenga muchas proteínas y menos azúcar. También…
¿Por qué las personas de Corea del Sur y Japón son tan saludables?

No sé lo suficiente sobre Corea del Sur, pero he vivido en Japón y conozco bien la cultura. Hay tradiciones y expectativas culturales que ayudan: Todos caminan a todas partes. Incluso si toma el transporte público, a menudo…
Si como comida alta en calorías hoy, ¿mi porcentaje de grasa corporal aumentará mañana?

Básicamente te estás refiriendo a un día de trampa y cómo afectará tu grasa corporal. Honestamente, la verdad es que impactará muy poco físicamente, pero lo que tiene que preocuparse es mentalmente. Primero hablemos de las matemáticas, 3500…