Soy vegetariano y odio los productos lácteos, ¿cuál podría ser una buena alternativa para planificar la dieta para el culturismo?
Las lentejas son solo una opción para el requerimiento de proteínas y, de hecho, son una mejor opción en comparación con los productos lácteos. Los garbanzos, el gramo verde, las lentejas rojas, la leche de soya o los…