¿Qué ejercicios y dietas, etc., pueden ayudarme a fortalecer mi sistema nervioso?
Los ejercicios que presentan un mayor impacto en el sistema nervioso central son aquellos que involucran la mayoría de las partes del cuerpo y los músculos. Estos son generalmente movimientos compuestos funcionales: elevación muerta, sentadillas, pull-ups, press de…