Salud: Si como lo que quiero sin engordar – solo comiendo, sin hacer dieta – pero trabajo levantando pesas de cuatro a cinco veces a la semana, ¿voy a desarrollar músculos? ¿Habrá resultados?
Si comes mucha proteína y levantas pesas más pesadas, haciendo repeticiones más bajas, entonces debes poner mucha masa muscular cruda. Levantar menos peso, con más repeticiones, produce menos ganancia de masa muscular, pero más músculos tonificados con un…