¿Qué dieta debe tomar un nadador diario para una salud completa?
Numerosos estudios han demostrado que la dieta de los nadadores no es tan equilibrada como debe ser. Los investigadores descubrieron que las macros (proteínas, carbohidratos, grasas) no estaban lo suficientemente equilibradas como para satisfacer las demandas del entrenamiento,…