¿Está bien ir a trotar dos veces al día?

NO, la policía en ejecución lo arrestará Por supuesto que está bien. Hay riesgos leves de sobreentrenamiento si lo hace consistentemente sin días de descanso (corriendo dos veces al día durante algunos días seguidos o corriendo todos los…
Durante la carrera, me canso muy rápido con dolor agudo en la garganta y el pecho. Pero puedo caminar 2.7 millas cuesta arriba en el sendero de montaña en 2 horas. ¿Por qué?

Como Alex dijo, ve a ver a un médico de inmediato. El dolor en el pecho causado por el ejercicio es alarmante, pero también, ese dolor agudo en la garganta también es un síntoma de angina o flujo…
¿Corre demasiado 10 millas por día?

Otra pregunta para la cual la respuesta depende totalmente de “quién” está ejecutando 10 millas por día. Pasar de no correr en absoluto, o muy poco, a ejecutar de repente semanas de 70 millas es una receta para…
¿Es seguro tomar benzodiazepinas como Xanax o un tranquilizante menor mientras corres o haces actividades deportivas?

Si tienes una dosis fuerte o si has comenzado a tomarla recientemente, sería consciente de que pueden afectar la coordinación (lo que puede provocar un accidente como caerse cuando no está equilibrado o tobillos torcidos desde una roca…
¿Puede la carrera diaria causar problemas en la concepción?

No, no hay restricciones para correr cuando intentas convencer. Mantener una dieta y salud saludables es una ventaja si estás tratando de concebir. Buena suerte.
Cómo preparar mi cuerpo para la carrera que me espera

Hace unos días entré en la carrera Jamaica Sagicor SIGMA 5K Walk / Run. En preparación para la carrera me aseguré de permanecer activo. Lo que quiero decir es que cada día me ejercitaría y tomaría buenos nutrientes…
¿Qué me pasó cuando estaba corriendo?

¿Estabas corriendo los 400m en el interior? Ahora que es una carrera que te quita mucho. Pero si su energía no fue la causa de su repentino cierre del cuerpo, entonces su cuerpo puede estar tratando de decirle…
Tengo 13 años y estoy corriendo 4 kilómetros todos los días durante los últimos 3 días. ¿Qué me sucederá si continúo esto por 3 meses o más?

Teniendo en cuenta que no hay febrero en estos tres meses, la cantidad total de días sería de 30 + 31 + 30 + (o 31 + 30 + 30) los tres días que ya ha cubierto. Total…
¿Cuál es tu forma favorita de hacer ejercicio?

Me encanta esta pregunta y me encantan las respuestas de todos. Es muy estimulante intercambiar este tipo de información con personas que participan activamente en algún tipo de actividad física. Mi ejercicio y entrenamiento favorito es el levantamiento…
¿Por qué siempre tengo flema después de correr?

Tal vez sea el asma lo que puede causar tos y flema como síntoma. Creo que deberías verificarlo con tu médico o enfermera practicante.