¿Cuáles son algunos trucos y consejos para comer saludablemente?
1. La comida debe comerse fraccionalmente, es decir, a menudo pero un poco. Mínimo 4-5 veces al día y porciones pequeñas. Dirás que no tienes la oportunidad de comer tan a menudo, trabajas mucho. Eso está bien, prepárese…