¿Cómo puede despertarse con una alarma si usa tapones para los oídos?

Llevo tapones para los oídos de espuma de 32dB bastante efectivos: tapones para oídos Howard Leight LL1 Laser Lite sin cordones (200 ct) – Amazon.com No pude encontrar nada mejor que eso, especialmente lo suficientemente cómodo como para…
¿Hay algún truco para no quedarse dormido cuando tiene que realizar una tarea aburrida y repetitiva en una computadora?

Suba el brillo de la pantalla y encienda las luces en la habitación. no coma nada mientras intenta mantenerse despierto, reducirá su cortisol y aumentará la posibilidad de sentirse somnoliento. Si puede, haga diez minutos de ejercicio vigoroso…
¿Cuáles son algunos trucos de motivación para mantener una higiene adecuada, incluso cuando no está motivado?

Cuando me siento “flojo” de esa manera, me imagino que me tropiezo inesperadamente con la “peor persona posible” (todos tienen una, por lo general una ex) y me veo obligado a interactuar con esa persona solo por un…
¿Cuáles son los hacks de salud diarios?

Mantener hidratado es el más importante, creo. Frutas y verduras, 2 porciones al día. 🙂 Cocinar a partir de ingredientes frescos, evitando los alimentos procesados. Excepto cacahuetes cocidos enlatados. No puedo resistir eso. Estas cosas son como delirantemente…
¿La envoltura protectora protege contra los gases lacrimógenos?

Absolutamente puede mejorar la capacidad de uno para hacer frente a algunos impactos. No estoy seguro de que lo que vemos sea tan efectivo, pero podría ser de alguna ayuda, dependiendo de la calidad del sello. Toma muy,…
¿Cuáles son algunos alimentos saludables “instantáneos” que puedo preparar con pocos ingredientes y agua caliente?

Tantos productos alimenticios listos para el consumo, alimentos instantáneos disponibles en el mercado, tantas marcas como Gits, Fazlani Foods – Ready to Eat y mucho más … Fazlani Foods tiene una variedad de comidas instantáneas que incluyen sopas,…
Ergonomía: ¿Qué ejercicios debería hacer para acomodar mi uso de un escritorio de pie?

Algunas ideas Acostúmbrate a mantener tus rodillas desbloqueadas. Disminuye la tensión en su espalda. La circulación del músculo de la pantorrilla se ve favorecida por la contracción muscular, por lo que un cambio de peso lento de lado…
¿Qué puedo escuchar mientras trato de conciliar el sueño que me hará más inteligente?

Sugiero que considere escuchar la aplicación Sleep Genius (diseñada para la NASA) para maximizar el proceso de sueño. Los investigadores han indicado recientemente que el espacio entre las células del cerebro puede aumentar durante el sueño, lo que…
¿Cuáles son algunos trucos para mantenerse despierto en las conferencias / reuniones / conferencias?

Suponiendo que la conferencia / reunión es importante para usted, hay varias maneras en que se me ocurre. Vamos a empezar con los aburridos primero 😉 1. Asegúrese de sentarse en la primera fila e intente mantener un…
¿Cuál es tu amuleto de buena suerte?

Supongo que algo bueno me sucederá. Cuando hago esto, siempre ayuda. Tocando la madera Si estoy entrando en una situación en la que no quiero que pase algo malo, me imagino todos los posibles resultados diferentes de las…