Yo juego squash por la noche y me da mucha hambre a la hora de la cena. ¿Cómo me aseguro de llenar todo sin agregar demasiadas calorías?
Cualquier actividad de quema de calorías debe ir acompañada de una dieta rica en proteínas y carbohidratos para evitar la degradación muscular. Puede elegir carnes magras como pollo y pescado, claras de huevo, soja, paneer bajo en grasa…