¿Cómo afectará mi salud si como 3 plátanos al día?

Agregar un plátano a su dieta diaria tiene una variedad de beneficios en su cuerpo. Las bananas te ayudan a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso, mantener tus intestinos sanos, proporcionar nutrientes que regulan el ritmo cardíaco…
Yo era poco saludable cuando era niño, ahora soy un adolescente y estoy comiendo sano y haciendo ejercicio, ¿tendré efectos negativos sobre la salud más adelante cuando era un niño?

Los estudios han demostrado que los adolescentes que mueren en accidentes pueden tener vetas grasas (precursoras de placas en las arterias que luego mueren a causa de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular) y seguramente este problema solo ha…
No caminé en absoluto durante un mes, pero estoy comiendo alimentos saludables con un control de calorías, y estoy perdiendo 1 libra por semana. ¿Está bien?

Cuando se trata de nutrición, actividad y pérdida de peso, todos parecen tener la respuesta perfecta con una dieta específica sin actividad física. Estoy absolutamente en desacuerdo. No hay una respuesta válida para toda la población. Todos y…
Si no como frutas, ¿estoy en riesgo de desnutrición?

No tiene que preocuparse por tener deficiencia de micronutrientes si no tiene frutas. Es porque obtienes esos nutrientes de otras fuentes como las verduras. También puedes obtener todas esas vitaminas y minerales de vegetales. Además, no podría agregar…
Tengo la idea de abrir un “Centro de Curación y Fitness” donde las personas practicarán una buena forma física y beberán y / o consumirán bebidas y alimentos veganos y saludables para desintoxicar y reparar su cuerpo. ¿Alguna sugerencia para el desarrollo?

Lo que estás describiendo es un gimnasio con un bar de jugos adjunto en la planta baja. Hay una gran demanda de estos en los Estados Unidos, especialmente en las ciudades costeras. Debe haber abundante literatura sobre cómo…
Ya como comidas saludables. ¿Cómo puedo reducir el tamaño de las porciones de comida?

Si tienes hambre todo el tiempo, eso significa – 1. Tu cuerpo no está bien hidratado. Así que bebe agua. 2. Tu cuerpo anhela una cierta nutrición. Puede ser que la comida que está consumiendo no consista en…
Si como fruta por la mañana y sobre todo verduras por la tarde y omito carne, ¿cuánto tiempo antes de que supere los síntomas de la abstinencia química (como los azúcares refinados) como la ira y la ansiedad?

Los síntomas de las extracciones químicas no deberían aparecer hasta aproximadamente el 7º día, momento en el que sentirá que se está enfermando, pero para el décimo día su cuerpo debería sentirse mucho mejor. ¡Espero que esto ayude!
Soy obeso ¿Qué pasaría si continúo con el ayuno de frutas durante un mes?

Absolutamente basura idea! Debes entender el ingrediente de la comida antes de tomar una decisión. Entonces, ¿por qué está mal el ayuno de frutas? La respuesta es que las frutas contienen fructosa (una forma de carbohidrato) que nuestro…
Si deshidro frutas y verduras, ¿conservan el mismo valor nutricional?

Una sola porción de fruta fresca es de 1 taza , pero cuando la fruta se ha deshidratado , una porción individual es la mitad de una taza . Fuente: 12 frutas secas más sanas
Recientemente me he vuelto vegetariano pero tomo huevos. ¿Cómo puedo obtener suficiente proteína y calcio de una dieta vegetariana?

Uno de los mitos más comunes sobre convertirse en vegetariano es que después de abandonar la carne, es casi imposible cumplir con las pautas sugeridas para la ingesta de proteínas. Es genial que puedas comer huevos. La proteína…