Tengo 5 pies 10 pulgadas ¿Cuál debería ser mi peso corporal saludable?

Su peso ideal depende del marco de su cuerpo y su altura. A continuación he adjuntado una tabla de peso corporal ideal que le indicará su peso ideal de acuerdo con el marco de su cuerpo: El peso…
Si soy un fisicoculturista / atleta, ¿cuál de estas dietas me ayudará a mejorar la composición corporal mientras haces bulto, o al menos limitar la ganancia de grasa?

Me gusta esta calculadora para ordenar tus macros: IIFYM Calculator • If It Fits Your Macros Calorie Calculator Le da la posibilidad de seleccionar diferentes fórmulas, todas ellas basadas en la investigación nutricional y también hay un escenario…
¿Por qué estoy súper hinchado al final del día a pesar de que trato de comer sano y no demasiado? ¿Qué puedo hacer para detenerlo? Soy una mujer.

Problemas de digestión (falta de enzimas suficientes o algún tipo de disbiosis intestinal)? Desequilibrio metabólico alcalino Hipotiroidismo? Tasa metabólica baja (baja temperatura corporal, manos y pies fríos, etc.)? Hipersensibilidad retardada (anticuerpos IgG, IgA, IgM) a los alimentos que…
Soy joven, alto, complexión promedio, con un vientre desproporcionado. ¿Cuál es la mejor manera de arreglar mi dieta terrible y grasosa?

Al igual que con cualquier hábito, ha llevado años de comportamiento reforzado llegar a este punto, no vas a poder “arreglar” el problema durante la noche. Recuerdo que mi profesor de anatomía me dijo que tomar tres días…
Mi esposo y yo trabajamos toda la noche. No tenemos tiempo para cocinar Me gustaría tener algo de comida saludable lista para calentar. ¿Cuáles son algunas sugerencias?

Comience a experimentar con su crockpot, puede cocinar a fuego lento mientras está fuera en el trabajo. Combine ensaladas básicas los fines de semana, agrégueles sobrantes de vegetales variados y verduras frescas cortadas para la salud; agregue aderezos…
Entreno regularmente. ¿Por qué me da dolores en las articulaciones en una etapa temprana?

Parece que es porque no estás descansando lo suficiente. Si realiza entrenamientos todos los días o casi todos los días, está golpeando constantemente las articulaciones de los hombros, las articulaciones de las rodillas y las articulaciones del tobillo.…
Quiero ganar un peso saludable ya que soy muy delgada. ¿Cuáles son algunos métodos naturales pero menos costosos para hacer eso?

UN GRAN NO A CUALQUIER PRODUCTO SINTÉTICO (No son naturales significa cambiar su cuerpo y es dañino a largo plazo). Ahora bien, cualquier dieta puede ser una buena dieta para aumentar de peso, pero debe tomarse adecuadamente y…
Quiero comer una dieta de alimentos crudos. ¿Qué frutas y verduras tienen la menor cantidad de fertilizantes / insecticidas, etc. utilizados en la India (por ejemplo, el coco)?

Simplemente cultive en su jardín con material orgánico y cómprelo. Nada puede garantizarle ningún material alimenticio que tenga una aplicación menor o menor de fertilizantes y pesticidas.
Mi padre es un paciente diabético ¿Qué frutas puede comer?

Tu padre puede comer cualquier fruta que desee. Si bien es cierto que los diabéticos deben tener cierto grado de precaución al consumir alimentos con azúcar, eso no significa que ciertos alimentos estén prohibidos. Simplemente significa que deben…
Soy adicto a los carbohidratos, como el pan y el arroz. ¿Qué tipo de comida puedo comer que me llene mientras trato de perder 40 libras?

Una solución es comer pan y arroz en una forma diferente. Coma su arroz como parte de una sopa lentamente cocida a fuego lento. Los compuestos tipo gel en la sopa hechos como proteínas y hierbas y hervidos…