Me encanta comer frutas, pero algunos dicen que tienen mucha azúcar. ¿Debería cortarlos por completo o hay algún otro consejo al respecto?

Mi nutricionista me dijo que debía evitar los dulces (azúcar refinada) pero que la fruta estaba bien. Sin embargo, recomendó limitar las uvas y los cítricos debido a su alto contenido de azúcar. Todas las otras frutas, tanto…
Como pollo (biryanis / shawerma / a la plancha) día por medio. ¿Cómo pueden mis hábitos alimenticios afectar mi salud?

Los alimentos a la parrilla de carbón contienen toxinas y carcinógenos del carbón, las parrillas con GLP son bastante seguras. La carne a la parrilla es nutricionalmente segura si no se cocina con carbón. shawarma es similar a…
Tengo 5 pies 6 pulgadas y 195 libras. Tengo PCOS e intenté hacer ejercicio pero no perdí peso. ¿Qué es un buen plan de dieta que pueda seguir para perder 20 libras?

Primero, y lo más importante, no ignore el hecho de que tiene PCOS, porque el aumento de peso es uno de los efectos secundarios. No comience una dieta que puede ser mala para su salud. NO realice ningún…
Mi hermana ha estado ganando una cantidad significativa de peso. Ella no parece estar en contacto con la realidad en términos del impacto de la dieta. ¿Qué puedo hacer (si es que algo)?

Despierta. Si esto acaba de comenzar tan recientemente como implica, aquí hay un problema MÁS ALLÁ del aumento de peso. Algo salió mal, y ella puede estar en un estado de depresión. Y como su hermano, tienes la…
Recientemente escuché mucho que uno debería comer semillas de alholva y jugo de limón por la mañana para tener una vida saludable. ¿Qué tan cierto es, y cuál es la razón detrás de esto?

El jugo de limón estimula al cuerpo para eliminar cálculos renales y cálculos biliares. El limón / pomelo es invaluable para limpiar los conductos de la vesícula biliar porque aflojan los cálculos biliares. La función de los riñones…
Mi hijo de 3 años ha tenido fiebre viral durante los últimos 4 días. ¿Qué todas las frutas puedo darle?

Querido Ishrat, Estoy seguro de que eres capaz de cuidar a tu hijo. Además, les deseo a ambos bien. Pero como eres su padre, me gustaría sugerir algo. Todos los padres y madres tienen el deber final de…
Estoy tratando de perder peso. He estado comiendo mucho en el pasado, y ahora quiero cambiar. Ya no como arroz. No bebo nada aparte de agua y té verde. ¿Mi plan de dieta es efectivo?

Está comiendo alrededor de 1000 calorías / día sin proteínas y grasas minúsculas, según el contenido exacto de las ensaladas. Sí, perderá peso, pero es probable que también pierda tono muscular, su piel se arruinará, y su cabello…
¿Por qué me lleno muy fácilmente al comer frutas (es decir, me siento muy lleno después de comer 1/3 de una naranja, 1 rebanada de sandía, 5-6 uvas, etc.)?

Nuestros estómagos se llenan con alrededor de 500 calorías densas en nutrientes y la fruta es un alimento 100% rico en nutrientes, además de que contiene aproximadamente 85% de agua. Los alimentos que tienen muy poca nutrición, por…
Recientemente comencé una nueva dieta y, a pesar de tener normalmente una orina muy amarilla (aspiro el agua potable, pero estoy trabajando en ello), de repente está clara. ¿Eso significa que estoy perdiendo peso con agua en lugar de grasa?

No, solo significa que tus esfuerzos por beber más agua están teniendo éxito. Buen trabajo.
Soy aficionado a comer frutas. ¿Qué temporada es buena para qué fruta? Yo soy de India.

enero Frutas Papaya, granada, bayas de paja, frutas de la pasión, uvas, guayaba febrero Frutas Naranjas, Chickoo, Musk Melon, Uvas, Guayaba, Papaya, Granada, Piña, Fresas. marzo Frutas Mango -raw (kaccha aam), Totapuri, Badami, Sandía, Uvas, Naranja, Piña, Plátano,…