Tengo 16 años y soy pre-diabético, ligeramente anémico y tengo alguna deficiencia de vitamina D. Tengo miedo, ¿qué hago?
Reduzca la avena, los bizcochos y el arroz. Tome un lado soleado, aguacate, tomate, lechuga y pepino con un poco de aceite de oliva para el desayuno. Para el almuerzo, cocine al vapor zanahorias, batatas y un poco…