Mi dieta es de 60 gramos de proteína por día con la adición de vitaminas y algunos gramos de grasa. ¿Debería parar?

¡Sí! O, como dijo el encuestado anterior, comience a comer más. Más vegetales, más grasa, más proteína. Ciertamente perderá peso, suponiendo que ese es su objetivo, pero no le está dando a su cuerpo las calorías, la fibra,…
Me olvidé de comprar la cena. ¿Está bien llenar los bocadillos (patatas fritas, galletas, bocadillos) en su lugar?

Comprar cena? Supongo que normalmente no cocinas entonces? Podría enviar una pizza y comer mejor por el mismo precio que las cosas que menciona. Con suficiente sobra para el desayuno y tal vez para ir a trabajar a…
Si utilizo el mismo aceite (a base de vegetales) para freír (falafel, como ocurre), y el aceite se hace cada vez más espeso, ¿es porque estoy convirtiendo el aceite para incluir más grasas trans?

Los aceites vegetales para freír tienden a oxidarse cada vez más con un uso creciente. Las principales consecuencias son (i) la formación de sabores rancios debido a la descomposición de los aceites insaturados, (ii) un aumento de la…
Estoy bajo de peso (5 pies 43 kg). Además, no puedo comer mucho. Me canso de comer y la comida sale de mi boca. ¿Qué debo hacer para ganar peso?

Cómo ganar peso rápido? Cómo construir músculo rápido? Si estás buscando ganar peso o quieres desarrollar algo de músculo, entonces este artículo es para ti. En este artículo, voy a compartir contigo una receta simple que te ayudará…
Si realizo un entrenamiento serio en el gimnasio (5-6 veces a la semana), ¿cuánto debo comer diariamente y cuál es la receta más deliciosa para obtener todo su valor nutricional?

Hay una gran diferencia entre el verdadero hambre y el “hambre tóxica”, del tipo sobre el que Joel Furhman, MD escribe en su trabajo best-seller “Eat to Live”. Él aboga por una gran ensalada todos los días, con…
¿Por qué tengo ganas de ir al baño después de comer cereal?

En caso de que esté obstruido, es regularmente a la luz del hecho de que no hay suficiente agua en las heces, un problema que ocurre cuando se consume una gran cantidad de líquido en los tractos de…
Si tomo solo té y no tengo agua todo el día, ¿corro el riesgo de deshidratarme?

Hay un par de cosas para considerar aquí: La cafeína es un diurético bastante suave , y la mayoría de los tés no contienen grandes cantidades. Estudios recientes sugieren que la dosis de cafeína necesita ser bastante alta…
Si solo tomo leche sin lactosa, ¿mi cuerpo eventualmente se volvería intolerante a la lactosa?

Puedes tomar leche sin lactosa hasta que las vacas vuelvan a casa (¿ves lo que hice allí?) Y nunca desarrollar intolerancia a la lactosa. Lactosa: como todo el alimento de los productos lácteos (leche, queso, mantequilla, yogur, etc.)…
Considero que mi dieta es saludable. Consumiría la mayoría de los días una manzana, 1/2 taza de bayas congeladas, una o dos fechas, 1/2 taza de yogurt griego completo, nueces crudas, atún, ensalada, carne magra, verduras, 2 litros de agua, 1 corto macchito, 5 verdes tés. ¿Cómo puedo mejorar mi dieta?

Tu mayormente comes realmente genial. Lo único puede ser el yogurt. No escuche los consejos para comer la versión baja en grasa porque hay un 100% de posibilidades de que se haya agregado azúcar. Cuando eliminas la grasa…
Hice la dieta durante casi un año y perdí diez kilos con una dieta estricta comiendo alimentos que contenían menos calcio y proteínas. ¿Cómo podría esto haber afectado los niveles de colágeno / elasticidad de mi cuerpo?

La pérdida de peso no se ha relacionado significativamente con la reducción de calcio y minerales. Se considera deseable perder peso al reducir la grasa corporal y evitar la reducción de huesos, músculos o tejido conectivo o afectar…