Quiero comenzar una dieta mañana. ¿Qué comidas debo comer y cuántas calorías debo consumir por día?
Si quieres hacer dieta contando calorías, debes investigar un poco y descubrir cuál es tu objetivo calórico. Dependerá de su sexo, edad, nivel de actividad y genética. Entonces nadie puede adivinar por ti. Si eres un hombre y…