No he estado alcanzando mi objetivo de calorías (volumen – 2900) pero tampoco me estoy adelgazando. ¿Qué está mal?

Como has aprendido, perder peso es mucho más difícil de lo que la gente piensa (o se les dice). Para hacerlo, debes seguir lo que ellos llaman “pie de guerra”, y eso significa que tienes que ser mentalmente…
Estoy en una dieta paleo para perder peso, pero ¿qué sucede si elimino los carbohidratos?

Cortar carbohidratos pondría su cuerpo en la cetosis. Se llama dieta cetogénica. Lo hago todo el tiempo para perder grasa. Notarás que no serás tan fuerte en el gimnasio (si haces ejercicio) pero perderás grasa bastante rápido. Su…
Tengo un metabolismo muy alto (creo) ¿Esto significa que puedo consumir más azúcar de forma saludable?

El azúcar de mesa regular nunca es saludable. Podría tolerar más ingesta de calorías cada día, pero use el azúcar de la naturaleza que se encuentra en las frutas y los carbohidratos complejos. Desea proteger su cuerpo la…
¿La mayoría de las vitaminas de una manzana están en la cáscara?

Las manzanas ocupan un lugar destacado en la lista de Dirty Dozen, los productos a los que se aplican los pesticidas en gran medida para garantizar un cultivo decente. Lo que debe sopesar es la decisión de comerse…
Mi padre tiene una dieta muy limitada. ¿Qué puedo hacer por él?

Gracias por el A2A. _ / | \ _ Según lo que ha descrito, salvo que haya un problema digestivo específico que ahora le impide secretar suficiente cantidad de ácido estomacal y enzimas digestivas para procesar adecuadamente los…
Soy un estudiante universitario en quiebra, ¿cómo puedo mantener una dieta saludable?

Puede ir a un lugar como Costco u otras tiendas que venden alimentos a granel a granel. Y también puede obtener productos para el hogar como productos de vacío para alimentos que le permitirán almacenar alimentos durante un…
¿Por qué como tanta comida después de hacer ejercicio?

“Un montón de comida” es excelente si se trata de lechuga y otras verduras verdes, que son bajas en calorías y contienen nutrientes importantes para prevenir las enfermedades del corazón y el cáncer en los últimos años. Si…
Mi médico de cabecera me dijo que tomara vitaminas. ¿Ayudan a las personas que no obtienen una nutrición adecuada o no?

Pregunta muy interesante. La Asociación Médica Estadounidense reconoce el papel de las vitaminas para la prevención de enfermedades crónicas en adultos. La Asociación Médica Estadounidense reconoce el papel de las vitaminas para la prevención de enfermedades crónicas en…
Tengo anemia y no puedo tomar suplementos de hierro. ¿Que puedo hacer?

Seamos un poco más cuidadosos. No todo tipo de anemia puede corregirse con hierro. Cuando se descubre que la causa de la anemia es poca cantidad de hierro, a veces se necesita más investigación para encontrar la causa…
Soy habitual en el gimnasio, pero recientemente descubrí que tengo deficiencia de vitamina B12 y vitamina D. ¿Debo continuar haciendo gimnasia o recibir tratamiento primero?

Antes de ir al gimnasio, visite un documento y verifique qué tan deficiente es usted. Si no es mucho continuar el gimnasio con suplemento de vitamina D. Si es mucho, da un pequeño descanso, de lo contrario tus…