Si mantuviera un estilo de vida extremadamente saludable, ¿sería teóricamente posible para mí vivir para siempre?

¡¡¡De ningún modo!!! Nuestro cuerpo humano no es más que la mezcla de todos los productos químicos posibles. ¿Sería capaz de consumir el comestible que ha agregado conservantes, agentes de sabor después de la fecha de caducidad definida?…
¿Por qué estoy súper hinchado al final del día a pesar de que trato de comer sano y no demasiado? ¿Qué puedo hacer para detenerlo? Soy una mujer.

Problemas de digestión (falta de enzimas suficientes o algún tipo de disbiosis intestinal)? Desequilibrio metabólico alcalino Hipotiroidismo? Tasa metabólica baja (baja temperatura corporal, manos y pies fríos, etc.)? Hipersensibilidad retardada (anticuerpos IgG, IgA, IgM) a los alimentos que…
¿Por qué me siento tan dolorida después de entrenar?

Es normal, se llama dolor de msucle debido a la acumulación de ácido láctico en el músculo que usted desarrolló. Se puede reducir mediante ejercicios de estiramiento adecuados de los músculos correspondientes y una mayor ingesta de proteínas…
Si regularmente como 1 libra de zanahorias al día, ¿es demasiado y puede tener algún efecto negativo sobre mí?

Aunque es muy nutritivo cuando se come dentro de la cantidad “recomendada”, en promedio 100 g contiene 8285 μg de betacaroteno, que es la forma inactiva y precursor de la vitamina A. Contiene alrededor de 16706 UI de…
Estoy cumpliendo 25 en un mes. ¿Qué cosas debería empezar a hacer ahora para disfrutar de buena salud cuando tengo más de 45 años?

Creo que las lecciones de Blue Zones (proyecto de investigación y libro) son un buen lugar para comenzar. 1. Muévete naturalmente Camina, camina, huerta, limpia, mueve las cosas. La mayoría de las personas de las culturas más longevas…
Mi madre tiene niveles altos de colesterol, ella también tiene artritis, ¿qué es un ejemplo de dieta?

No estaría tan preocupado por los niveles altos de colesterol como lo haría con la artritis. Los estudios de los últimos 10 a 15 años muestran que el colesterol tiene poco o ningún efecto en la salud del…
Soy un hombre indio de diecisiete años, altura 5’8 ‘, peso 104kg. ¿Debería someterme a una cirugía para reducir mi peso?

¿Qué cirugía? ¿Estás hablando de cirugía bariátrica? ¿O liposucción? ¿Por qué lo necesitas? Solo tienes 17 años. A menos que sea recomendado por un médico por razones médicas, no debe hacerse. A los 17 años, eres demasiado joven…
Mis músculos duelen extremadamente mal. ¿Que debería hacer?

Es difícil responder a su pregunta sin más información, pero responderé con la suposición de que está dolorido después de algún tipo de entrenamiento o ejercicio. Una descripción básica de lo que está sucediendo cuando estás dolorido: “Cuando…
Estornudo mucho. Especialmente durante la noche y la mañana. ¿Cómo puedo prevenir eso?

Toma un antihistamínico. Usé mucho estornudo y luego comencé con Claritin, dos veces al día. Cuando eso deja de ser efectivo después de aproximadamente 6 meses, cambio a Flonase dos veces al día hasta que se acaba la…
Soy un profesional de TI, pasando casi 10 horas al día frente a los sistemas. ¿Cuáles son algunos de los ejercicios o consejos de salud obligatorios?

Bueno, creo que estoy calificado para responder esta pregunta. Vamos a dividir este tema en dos partes: 1. Ejercicios: Para mantenerse sano necesita realizar al menos 2 horas (acumulativas) de actividad cardiovascular (ejercicios que aumentan el ritmo cardíaco)…