Tengo que perder peso Ahora tengo 87 kg, tengo 21 años. ¿Cuál debería ser la dieta y el ejercicio adecuados?
Según su edad, tiene sobrepeso, por lo que debe reducir su peso con la ayuda de la dieta, la actividad física y algunas hierbas de Ayurveda. Para una tasa de pérdida de grasa saludable y sostenible, es de…