Cuando realizo actividad física en un entorno competitivo, mis piernas se vuelven livianas, me siento ingrávido y pierdo el equilibrio. No puedo realizar tan bien como en la práctica. ¿Por qué?

Es lo mismo para casi todos los que no son deportistas profesionales ni deportistas. Justo antes del juego / competencia, tu cerebro libera ciertos químicos que de alguna manera te preparan para lo que está por venir. Sin…
Tengo 13 años, 5’1 y actualmente peso 83 libras. Me estoy recuperando de la anorexia y quiero ganar músculo, así que comencé a levantar pesas de 10 libras 5 veces por semana. ¿Esto es seguro?

Seguro, probablemente, siempre que tengas suficiente masa muscular para controlar las pesas sin demasiada tensión. Sin embargo: cinco días a la semana te da un tiempo de recuperación mínimo si haces los mismos ejercicios, así que cambia el…
Yo como rápido y masticar menos, ¿es este un hábito saludable?

¡NO! Esto no es un hábito saludable en absoluto. Por favor, comience a masticar más y comer lentamente. No hay nadie parado frente a ti con una pistola en la mano mientras comes. Tómelo lentamente, de lo contrario,…
Quiero ganar un peso saludable ya que soy muy delgada. ¿Cuáles son algunos métodos naturales pero menos costosos para hacer eso?

UN GRAN NO A CUALQUIER PRODUCTO SINTÉTICO (No son naturales significa cambiar su cuerpo y es dañino a largo plazo). Ahora bien, cualquier dieta puede ser una buena dieta para aumentar de peso, pero debe tomarse adecuadamente y…
Mi barbero usó cortaúñas (no rociados o cambiados) en el cliente antes que yo y luego lo usó conmigo, y luego tuve arañazos en mi cuello (no sangrando solo en rojo). ¿Hay un riesgo de VIH?

Solo para reforzar la respuesta de Adrián: Técnicamente, científicamente, hay un porcentaje de posibilidades porcentuales de que puedas infectarse con el VIH de esa manera. PERO, probablemente te sorprenderá un rayo mientras ganas la lotería Powerball, dos veces…
Tengo 24. ¿Cómo aumento de peso y me hago más alto?

Su altura depende de su genética y su impulso de crecimiento, el ejercicio podría ayudar, pero nunca se puede esperar que sea tan alto como Shaquille O’Neal a menos que esté presente en sus genes. Ahora acerca de…
¿Por qué me da mucho sueño después de correr más de lo normal?

Es importante asegurarse de que su cuerpo reciba combustible antes de salir. Coma algo una hora antes, hidrate, tal vez intente algo de energía de combustión lenta como la avena arrollada. Su cuerpo se acostumbrará más a la…
Si me encanta correr, ¿hará que mi trasero pierda sus curvas?

Agrega sentadillas para correr, te encantará tus colillas más
Tengo un amigo que tiene dolores en la rodilla y es difícil para él / ella caminar muy bien. ¿Qué debería hacer él / ella para resolver esto?

He oído que muchas personas obtienen excelentes resultados al tomar un suplemento llamado glucosamina, que es para aliviar el dolor en las articulaciones. Debido a la cantidad de cosas buenas que he escuchado de las personas, recomendaría encarecidamente…
Cómo ganar voluntad para lo que tienes que hacer

Lo primero es cambiar tu percepción. En lugar de pensar: “Tengo que pasear al perro, o tengo que estudiar, pensar”, ¡tengo que pasear al perro! ¡Puedo estudiar! Sé que es difícil, especialmente más difícil para algo que para…