Tengo 12 años. Corrí mi milla en 6:38, y mi 400m en 1:09. ¿Qué tan bueno es eso, y es saludable para mí entrenar a esta edad?

Esos son tiempos bastante buenos. Yo iría un poco en contra del consejo convencional aquí y diría que si bien está bien entrenar, no exageres. Hazlo por diversión y disfrute en este momento, no necesitas ser súper serio…
Tengo 15 años y peso alrededor de 130 libras. ¿Cuándo debería comenzar a preocuparme por mi peso? ¿Y cuándo debería comenzar a ir al gimnasio y comer sano?

Bueno, has hecho más de una pregunta y las respuestas a todas menos a una son “depende”. Tienes 15 años y pesas 130 libras. ¿Tiene 3 ‘de altura o 9’ de altura? Hace una diferencia. ¿Es usted hombre…
Me estaba yendo bien con la pérdida de peso y la pérdida de 20 libras, pero he ganado 10 de vuelta y me siento realmente desmoralizado, ¿qué debo hacer?

¡Perder peso mientras viaja puede ser una tarea desalentadora! Nunca se sabe con qué sazonan los restaurantes con el tamaño de la porción, si usan mantequilla, manteca, margarina o cualquier otra cosa para que su comida sepa mejor.…
Comí muchos Popeyes (comida rápida) y me siento cansado, débil y sediento. ¿Por qué?

Beber agua sería la sugerencia # 1. La debilidad en los músculos podría ser el desbordamiento de sal en su cuerpo. Debería estar bien simplemente bebe agua hasta que te sientas mejor
Tengo pantorrillas de 16.5 pulgadas, son enormes en comparación con el resto de mi cuerpo. Me encanta usar pantalones largos y anchos, pero no puedo llevarlos con confianza debido a mis enormes muslos y pantorrillas. ¿Cómo los tonto para obtener pantorrillas y muslos más delgados?

Estás dotado de algo que la mayoría de los hombres envidia. Sin embargo, debes poseerlos en el músculo, no en la grasa. Mantenga su dieta bajo control y haga HIT (entrenamiento de alta intensidad) que quema muchas calorías.…
¿Cuáles son algunos buenos ejemplos de buenos sitios web para comenzar a entrenar en casa?

10 sitios de entrenamiento gratuitos que te encantarán Nicole German para Diet Blog Publicado el 23 ene. 2013 Tu salud no tiene precio Para ayudar a mantenerlo, revisa otra gran publicación de nuestros amigos en Diet Blog :…
Recientemente tuve problemas para dormir. Empecé a comer menos hace 2 semanas para perder grasa. ¿Pueden estos estar relacionados?

Sí … pero esperaría el efecto contrario. Debido a que el cuerpo convierte la comida (al menos lo bueno) en energía, yo esperaría que con menos estarías más cansado. El cuerpo es misterioso.
Soy un estudiante universitario y no tengo tiempo para desayunar, ¿cómo y qué debo comer para mantenerme saludable?

Si no puede tomarse el tiempo para el desayuno, está arruinando su salud, ya que el desayuno es la mejor comida del día y no puede sustituirla. Haga que el desayuno sea la comida más saludable y liviana…
Si trabajo con un peso súper bajo de 5 a 10 libras y hago entre 50 y 100 repeticiones hasta el fallo cada vez, ¿obtendré algún beneficio? ¿Puede haber beneficios en este método de levantamiento de pesas que el levantamiento pesado no logra?

Probablemente no. Por algunas razones … 1. No estás induciendo fatiga. Para cualquier entrenamiento con pesas, incluso el entrenamiento de resistencia muscular realmente debe golpear la fatiga. Si puedes hacer algo por más de 50 repeticiones seguidas (y…
¿Moriría si rompiera mi espina dorsal por la mitad?

Así que agregaré algo a la respuesta de Jim Euclid (que es una respuesta excelente). En medicina, la “columna” significa los huesos alrededor de la médula espinal. Puedes hacer todo tipo de cosas desagradables en la columna vertebral…