¿Perderé peso si no como nada más que beber 10 latas de cocaína (140 kcal cada una, 1400 kcal en total) mientras uso ~ 2500 kcal por día?

Si está en un déficit de calorías perderá peso, no necesariamente en el día a día (debido a la retención de agua), pero perderá. Entonces perderías peso con ese tipo de dieta (a menos que otra condición médica…
¿Por qué me siento frío todo el tiempo después de perder mucha grasa?

la grasa se almacenará debajo de la piel y aísla el calor del exterior que nos afecta. A medida que pierdes peso, la grasa debajo de la piel se engorda y la temperatura exterior te afecta más que…
Hice un mes de entrenamientos en el gimnasio (cardio + pesas). He perdido 200 gms de músculo y solo 200 gms de grasa. ¿Estoy haciendo algo mal? ¿Qué debo hacer? ¿Es normal perder masa muscular en el primer mes?

Estás haciendo demasiado cardio. Pl. concentrarse en el entrenamiento de fuerza. Además, haga HIIT en lugar de cardio de estado estacionario.
Tengo que perder peso Ahora tengo 87 kg, tengo 21 años. ¿Cuál debería ser la dieta y el ejercicio adecuados?

Según su edad, tiene sobrepeso, por lo que debe reducir su peso con la ayuda de la dieta, la actividad física y algunas hierbas de Ayurveda. Para una tasa de pérdida de grasa saludable y sostenible, es de…
Cuando le pregunté al doctor sobre perder peso en mi estómago, me dijeron que tenía líquidos en el estómago que me impedían hacerlo. No puedo tomar menos líquidos sin deshidratarme. ¿Hay alguna manera de deshacerse de mi peso allí?

Pensaría seriamente en obtener una segunda opinión. Eres inteligente al darte cuenta de que podrías deshidratarte. Pero, espero que no hayas omitido información crítica como: el líquido que ingieres es alcohólico, eso cambiaría todo.
Si dejo de hacer ejercicio, pero comienzo a comer bien (sin atracones), ¿perderé peso?

La mayoría de la gente piensa que saltar a un programa de ejercicios primero les dará un paquete de seis, y luego continuará comiendo lo que quieran. Luego se preguntan por qué no se baja el peso y…
Soy una mujer obesa (de 35 años) y he estado caminando para hacer ejercicio. He tenido muchachos que me gritan insultos por las ventanillas de sus autos. No diré que no me molesta, pero no dejo que me desanime. Hoy era un hombre de unos 30 años y estaba solo en el auto. ¿Qué motiva a la gente a hacer esto?

Eres una mejor mujer que yo. También tengo sobrepeso y un poco más de tres décadas más que tú. A esta edad, estoy en esa etapa de “¡No doy un $% #!” En mi vida, así que puedo…
Mi tipo de cuerpo es endomorfo. ¿De qué manera pierdo grasa en mi cuerpo y desarrollo mis músculos?

Hasta donde yo sé, el cuerpo de un endomorfo tiene una gran afinidad con la grasa. La grasa se almacena fácilmente en tu cuerpo. Solo los ejercicios generales de gimnasia no te ayudarán a perder grasa inmediatamente. Yo…
Tengo un tamaño un poco normal, pero mi barriga está abultada, ¿qué hay que hacer para detenerla?

Comience a entrenar antes de que más pociones de su cuerpo comiencen a ‘abultarse’. Realice un poco de HIIT (Entrenamiento por intervalos de alta intensidad). Hay toneladas disponibles en línea. Y comience AHORA. La barriga es el primer…
Quiero perder grasa ¿Debo comer en un déficit calórico o reducir mi ingesta de carbohidratos?

La pérdida de peso / grasa es un tema que genera mucha controversia. ¿Cuál es el hecho real sobre la pérdida de peso o el aumento de peso? Bueno, la verdad sobre la pérdida de grasa / peso…