Escuché que la vitamina B y los probióticos ayudan en la digestión de los alimentos y la absorción de nutrientes. ¿Esto significa que al consumir más vitamina B y probióticos, engordaré?

Esta es una pregunta complicada porque hay muchos factores involucrados. Primero, “engordar” puede sonar negativo para algunas personas, dependiendo de su cultura. Para alguien que tiene bajo peso y desnutrición, el aumento de peso sería un beneficio para…
Soy un niño indio puramente vegetariano de 19 años. Como comida india grasosa y pesada, como cualquier cosa y, sin embargo, tengo bajo peso. cual puede ser la razon? ¿Y cuáles son las posibles soluciones para aumentar de peso? (No hago ejercicio en absoluto …)

¿Estás en buena salud? No sé mucho sobre si comes carne, pero hay parásitos intestinales que pueden ayudarte a aumentar de peso. También existen diferentes problemas de salud que la malabsorción de la causa, es decir, que no…
Estoy tratando de vivir sano. Sin alcohol, duerma lo suficiente, come fruta. Pero los amigos y la familia no están al mismo nivel y prefieren mirar televisión. ¿Cómo puedo motivarlos sin ser tan irritante?

TÚ has decidido vivir sano, no ellos. Si ellos no quieren, Y usted no quiere ser “ese tipo irritante”, entonces probablemente debería dejarlos solos. Porque si no han tomado una decisión consciente para cambiar su estilo de vida,…
Me quedo solo durante el verano. ¿Cuáles son algunas de las comidas que puedo comer solo que son saludables y cuestan menos de cinco dólares?

De hecho, puedes encontrar recetas realmente saludables por 5 dólares o menos y tengo algunas excelentes recetas en mi canal de salud GetFitwithMindy que pueden ayudarte: Recetas de cocina sabrosas, simples, económicas y saludables para lucir esbelto para…
Me encantaba el algarrobo. ¿Por qué ya no está disponible, excepto en las tiendas de mascotas como golosinas para perros?

La algarroba está disponible, pero se ha vuelto popular como ingrediente en las trufas de algarroba, la mezcla de frutos secos y las barras de fibra, especialmente en el Reino Unido. Es más difícil de encontrar como comida…
Tengo 21 años. ¿Qué puedo hacer para mantenerme saludable y libre de enfermedades / condiciones importantes a partir de ahora?

1. Mantiene tu nivel actual de condición física. 2. Limite el consumo de alcohol. 3. Duerma adecuadamente y en momentos fijos. 4. Comida: es importante porque solo mantenerse físicamente en forma no garantiza la salud cardiovascular. Me he…
Tengo 25 años y siempre trato de aprender a comer más sano y estar en forma. ¿Comparten otras personas mis preocupaciones? ¿Hay problemas de salud y nutrición que debería tener?

Sí. Estoy en ese barco exacto, tengo 25 años, acabo de estar en un trabajo que me permite comer bien y ahora me aseguro de hacer ejercicio al menos 3 veces a la semana, y sí, cuando quieras…
¿Recibiría la misma cantidad de calorías comiendo una manzana (u otra fruta, o comida en general) con el almuerzo en comparación con comerlo 2 horas después?

Se prefiere comer las frutas antes de las comidas con el estómago vacío, de modo que las mismas se digieran para absorber la nutrición completa (y las calorías). Mientras almorza, tenga la costumbre de comer los artículos difíciles…
Tenía la impresión de que las comidas del metro son las más saludables. Hasta que oí que mezclan un poco de sorta de madera con el pan. ¿Es eso cierto?

Nunca escuché eso, pero si omites el pan y las salsas cremosas y te quedas con mostaza y vinagreta es la única comida rápida saludable que puedes encontrar. Ahora están cortando las verduras frescas. EDITAR Por los comentarios,…
Si tuviera que omitir una comida al día, ¿qué comida debería omitir?

Eso dependería de su estilo de vida, horario y opciones de alimentos. La regla general es comer antes de la actividad física y ayunar justo antes de la inactividad. Eso es porque las calorías no utilizadas se convierten…