Voy a comenzar la dieta Paleo. ¿Cuáles son algunos alimentos baratos que puedo comer además de los huevos? ¿Cuáles son algunas recetas rápidas y fáciles?

A medida que avanza hacia el paleo, uno de los grandes objetivos es concentrarse en alimentos enteros y ricos en nutrientes. Eso significa que se puede comer proteína: pollo, carne de res (molida, bistec, lo que sea), tocino,…
Empecé keto hace unos días. Intenté hacer un entrenamiento liviano hoy: es decir, algunos trotar, flexiones y abdominales, y mis músculos están muy doloridos. ¿Soy solo yo, o es esto algo keto? ¿Se irá?

Una parte de la adaptación cetogénica implica obviamente a sus músculos, y en un principio no serán capaces de adaptarse muy bien al nuevo paradigma de suministro de energía, por lo que es de esperar algo de dolor.…
Quiero abstenerme de alimentos procesados, azúcares y carnes durante un mes. ¿Qué pasará mi cuerpo? ¿Cuáles son algunos trucos para aliviar cualquier retirada?

El principal problema es el hambre, que es causada por los carbohidratos. Entonces, no pienses en tu dieta como algo que corta las cosas. Aumente la grasa en su dieta trabajando hasta aproximadamente el 7% de las calorías…
He estado buscando una barra de proteína (entrenamiento post-extenuante) con más de 25 gramos de proteína. Sin embargo, con mis alergias a las nueces de árbol es casi imposible encontrar algo sin harina de almendras u otras nueces de árbol. ¿Alguna sugerencia?

¿Has encontrado barras que cumplan tus especificaciones con <25 gramos de proteína en ellas? Si encuentras una barra que te gusta con 20 g de proteína, solo come 1.25 de esas barras después de tu entrenamiento. O 1,4…
Generalmente como sano. Pero ayer me sentí frustrado y comencé a comer 5 bolsas de fichas continuamente. ¿Afectará mi salud? ¿Qué puedo hacer para deshacer los efectos?

¿Y qué? Una sola vez no es importante en el panorama general, que es lo que necesita mirar. 5 bolsas grandes son 1,200 calorías, 10 gramos de grasas saturadas, sin grasas trans y 2,2 gramos de sodio ≈…
No puedo cumplir ninguna dieta porque odio todas las dietas que he hecho. ¿Por qué no pueden aquellos con un IMC de más de 30 tener una banda gástrica?

Después de someterse a una banda gástrica, debido a que la habitación que queda en su estómago es tan pequeña que necesita limitar seriamente la cantidad de alimentos que come, consulte Dieta después de la banda gástrica: MedlinePlus…
Me morí de hambre por un mes porque odiaba mi cuerpo. Ahora estoy en mi peso perfecto. ¿Ganaré peso si como 2 manzanas para el desayuno, queso con pan para el almuerzo y más coliflor y brócoli para la cena? Solía ​​comer 3 manzanas y vegetales.

Yo solía estar allí contigo. Odiaba mi cuerpo, pensaba que era gordo (porque pasé de un tamaño 0 a un tamaño 2) y me esforzaba demasiado para perder peso. Llegué a mi objetivo de peso muchas veces, pero…
No soy vegetariano ¿Es bueno ser uno o debería cambiar a una dieta vegetariana?

El cuerpo humano ha sido diseñado para ser omnívoro (es decir, para incluir a las plantas y los animales en la dieta). (Por razones, véase: ¿La respuesta de Ashish Yadav al vegetarianismo es verdaderamente moralmente superior?) Aunque soy…
Yo como bien todo el día, comiendo sano con muchas frutas y verduras. En la cena, la mayoría de las noches alrededor de las 8 pm, tengo un trozo de pescado y muchas verduras. Pero una hora más tarde, me muero de hambre con poderosos dolores de hambre. ¿Qué puedo hacer para evitar dolores de hambre por la noche?

Agregaría grasas saludables, un poco de granos integrales a la dieta y opciones variadas de proteínas para la cena. Ideas para cenar: agregue un aguacate o 2 cucharadas de aceite de oliva para pescar, pruebe la quinua con…
Mi hijo de tres años no come la parte amarilla del huevo. ¿Lo ayudará la parte blanca del huevo?

Los huevos son difíciles, principalmente por la textura. Intente cocinarlos de diferentes maneras