Tengo 170 cm y quiero comer la menor cantidad de comida que necesito para mantener el peso recomendado. ¿Qué debería comer?
Su objetivo debe ser comer alimentos ricos en calorías, esto le permitirá comer con menos frecuencia sin dejar de darle a su cuerpo la energía requerida que necesita. La grasa es el macronutriente más denso, proporciona 9 calorías…