¿Son saludables las cebollas?

Sí, por supuesto que lo son. Son ricos en vitaminas E, A, B6 y C. También una gran fuente de fibra dietética, potasio y hierro. Y también hay ácido fólico, especialmente importante para las mujeres embarazadas. Y si…
¿Qué causa la diarrea después de comer nuevos tipos de alimentos?

Probar nuevos alimentos no siempre causa diarrea … la mayoría de las veces uno desconoce el nivel de higiene que se mantiene en el nuevo lugar, ¡desde la preparación de la comida hasta su servicio! La práctica de…
Escuché que la vitamina B y los probióticos ayudan en la digestión de los alimentos y la absorción de nutrientes. ¿Esto significa que al consumir más vitamina B y probióticos, engordaré?

Esta es una pregunta complicada porque hay muchos factores involucrados. Primero, “engordar” puede sonar negativo para algunas personas, dependiendo de su cultura. Para alguien que tiene bajo peso y desnutrición, el aumento de peso sería un beneficio para…
¿KFC es poco saludable?

Comerlo una vez al mes estaría totalmente bien. Pero comer hasta el punto de vomitar o comerlo a diario obviamente no está bien. A pesar de que sabe bien para muchas personas, no es lo más saludable para…
¿Te comes las cáscaras de plátano? ¿Su fibra es buena para el cuerpo?

No como la cáscara de plátano. Tampoco te lastimará a menos que te deslices. Los plátanos son una gran ayuda energética y de resistencia. También tienen una cantidad sólida de B6. Cuando pienso en un plátano, están asociados…
¿Hay evidencia que respalde la idea de que los granos pueden ser no saludables?

Uno de los desafíos con los granos es cómo los definimos y clasificamos. El tipo de grano, cómo se procesan los granos y qué alimentos los contienen son características importantes. Decir que los granos no son saludables es…
¿Hay algún efecto positivo o obstaculizador para NO usar “productos naturales” (batido de proteínas, sacudidas musculares, etc.) al tratar de alcanzar un objetivo de fisiculturismo / peso?

No habrá ningún “obstáculo” si no está tomando un suplemento de proteína, pero una publicación de mi blog puede proporcionar más información. Mito nutricional? beber batidos de proteínas te hacen ganar más músculo? La ciencia del pozo ha…
¿El sushi es una alternativa saludable a las ensaladas de vez en cuando?

No creo que haya nada malo con el sushi. Además, es comida que no debe comerse en cantidades excesivas. Pero esa es una discusión diferente. De todos modos, depende del tipo de sushi que quieras decir. Si estás…
¿Qué es un desayuno casero rápido que es bueno para el sistema digestivo?

Zalamero Mezcle medio litro de suero de leche (o bebidas no lácteas como soja, arroz, avena, almendra) con una sabrosa mezcla de sus frutas favoritas, jugo, nueces, semillas (tostadas), otras cosas con alto contenido de fibra (avena remojada),…
¿Qué tipo de dieta, sueño y ejercicios desarrolla las hormonas de crecimiento en un hombre de 19 años?

Ninguno, me temo Si ha estado comiendo alimentos saludables adecuadamente, crecerá exactamente tanto como pueda de acuerdo con lo que está “preprogramado” en sus genes. En palabras, la altura es una característica heredada. Si ya superó a su…