¿Qué pasaría si un hombre de 29 años toma más potasio (1 g / día), sodio (400 mg / día) y magnesio (100 mg / día), alimentos ricos como agua de coco, lentejas, etc.?
Generalmente, necesitamos ingerir aproximadamente 4 gramos (4,000mg) de potasio de nuestros alimentos cada día. Sin embargo, necesita equilibrar la ingesta de sodio, por lo que si tiene una ingesta alta de sodio, puede ser más. La dosis diaria…