No uso la palabra “curar”, pero la hipnoterapia y las técnicas relacionadas ciertamente pueden ayudar al insomnio.
Mi enfoque normal es enseñar a los clientes técnicas de autoayuda que he usado con éxito para mí mismo: autohipnosis, EFT (Técnicas de Liberación Emocional) y algunas otras cosas más. También les doy instrucciones sobre “higiene del sueño”, cambiando varios hábitos que pueden tener un efecto negativo en los patrones de sueño.
Usualmente los clientes encuentran que una o más de estas técnicas funcionan para ellos, pero ocasionalmente puede ser necesario tratar con causas subyacentes; el estrés es obvio, pero también puede haber algo enterrado en la mente inconsciente que deba encontrarse a través de métodos analíticos, como la regresión o el trabajo con partes.
