En general, su nariz corre en clima frío, por dos razones:
Una de las funciones principales de la nariz es calentar y humidificar el aire que respiramos para que cuando llegue a los pulmones esté agradable y acondicionado. Y para hacer esto, la nariz tiene que agregarle algo de humedad. Cuando hace mucho frío, el aire suele estar seco y la nariz realmente está trabajando horas extras para agregar algo de fluido. Y hay reflejos en su lugar que permiten que la nariz aumente su producción de fluidos. Y si realmente produce una gran cantidad de líquido, entonces comienza a agotarse por la punta de la nariz.
el aire caliente que estás respirando se condensa en el aire frío, por lo que lo ves como pequeñas gotas de agua. Y eso es porque el aire frío no puede contener tanta humedad como el aire caliente. Cuando vuelves a inhalar ese aire, llega a la punta de la nariz donde la nariz está fría y ese líquido se va a volver a condensar en la superficie de la nariz y también se agotará. [1]
Más allá de eso, tu nariz también tiene que trabajar horas extras cuando haces ejercicio, y eso causa problemas en algunas personas.
Algunas personas cuando hacen ejercicio tienen lo que se llama rinitis inducida por el ejercicio. Cuando estas personas hacen ejercicio, tienen síntomas similares al resfriado.
La rinitis es una inflamación de las membranas mucosas nasales. Los síntomas incluyen, producción excesiva de moco, congestión, estornudos y ojos llorosos con comezón, cosas divertidas, ¿eh? [2]
La enfermedad está relacionada con una mayor producción de mucosidad que se produce cuando se hace ejercicio y hay algunas opciones de tratamiento.
La EIR se caracteriza por secreción nasal, congestión e incluso estornudos, aunque la secreción nasal es el síntoma más experimentado. Básicamente, los síntomas del resfriado común están presentes, pero solo se desencadenan por el ejercicio físico. EIR puede ocurrir tanto en climas fríos como calientes.
El aumento en el metabolismo que ocurre cuando haces ejercicio hace que tus membranas mucosas produzcan más mucosidad que cuando no haces ejercicio. Lo que se supone que este aumento en la mucosidad es recoger las partículas inhaladas de polvo que pueda inhalar, pero a veces se produce demasiada mucosidad.
Si tiene experiencia con EIR, tiene algunas opciones. La primera opción es simplemente mantener los pañuelos de papel a mano cuando se está ejercitando si la secreción nasal no lo molesta o no afecta su rutina de ejercicios. Si la rinitis persiste o empeora, debe consultar a un especialista, como un alergólogo o un médico especializado en oídos, nariz y garganta. Dependiendo de lo que su médico crea que es la causa de su EIR, los tratamientos pueden incluir un aerosol de esteroides nasales para aliviar y prevenir la inflamación de sus membranas mucosas, o antibióticos para tratar cualquier posible sinusitis o infecciones del oído. [3]
Cuando haces ejercicio tomas más aire, lo que significa que ingieres más alérgenos. Este aumento en el aire y los alérgenos puede crear un aumento mediado por la histamina en la producción de moco [5]. Si puede reducir esa respuesta a la histamina, puede reducir la cantidad de su nariz mientras hace ejercicio. Los medicamentos comunes que reducen la respuesta a la histamina son los medicamentos para la alergia.
puede ser útil tomar un medicamento para la alergia sin receta, como Claritin o Zyrtec, aproximadamente una hora antes de hacer ejercicio. [4]
[1] http://www.npr.org/templates/sto…
[2] http://www.fitsugar.com/Im-Runni…
[3] http://www.ehow.com/about_653350…
[4] http://www.fitsugar.com/Ejercicio…
[5] http://www.livestrong.com/articl…
