¿Qué te motiva a despertar todos los días a pesar de las ganas de dormir durante unos minutos más?

Escuché esto en un comercial de Nike:

Levántate y brilla.
6 am y su mano no puede llegar al despertador antes de que las voces en su cabeza empiecen a decirle que es demasiado temprano, demasiado oscuro y demasiado frío para levantarse de la cama.
Músculos doloridos permanecen quietos en rebelión, simulando no escuchar tu cerebro ordenándoles que se muevan
Una legión de voces grita su permiso unánime para presionar el botón de repetición y volver al país de los sueños, pero no preguntaste su opinión.
La voz que has elegido escuchar es desafiante.
Una voz que dice que había una razón por la que configuraste esa alarma en primer lugar. Así que siéntate, pon los pies en el suelo y no mires atrás porque tenemos trabajo por hacer.
Bienvenido a The Grind!
Porque lo que es cada día, sino una serie de conflictos entre el camino correcto y el camino fácil,
10,000 arroyos se despliegan como un delta de río ante ustedes, cada uno prometiendo el camino de menor resistencia.
La cosa es que te diriges corriente arriba
Y cuando haces esa elección, cuando decides darte la espalda a lo que es cómodo y lo que es seguro y lo que algunos llamarían “sentido común”, bueno, ese es el día 1.
A partir de ahí, solo se hace más difícil.
Así que solo asegúrate de que esto sea algo que quieras.
Debido a que la salida más fácil siempre estará ahí, listo para lavarte, todo lo que tienes que hacer es levantar los pies.
Pero no lo vas a hacer ¿verdad?
Con cada paso viene la decisión de tomar otro
Estás en camino ahora
Pero este no es el momento para pensar en lo lejos que has llegado.
Estás en una pelea contra un oponente que no puedes ver
Oh, pero puedes sentirlo pisándole los talones, ¿no?
Siente que respira por tu cuello
¿Sabes lo que es eso?
Ese eres tú…
Tus miedos, tus dudas e inseguridades se alinearon como un pelotón de fusilamiento listo para dispararte desde el cielo
Pero no te desanimes
Si bien no son fácilmente derrotados, están lejos de ser invencibles
Recuerda que esto es The Grind
La Battle Royale entre tú y tu mente, tu cuerpo y el demonio en tu hombro que te dice que esto es solo un juego, es solo una pérdida de tiempo, tus oponentes son más fuertes que tú.
Ahoga la voz de la incertidumbre con el sonido de tu propio latido
Queme tu duda con el fuego que está debajo de ti
Recuerda por lo que estás luchando
Y nunca olvides que el impulso es una amante cruel
Ella puede encender una moneda de diez centavos con el menor error.
Ella siempre está buscando ese lugar débil en tu armadura
Esa pequeña cosa que olvidó preparar para
Entonces, mientras el diablo esté ocultando los detalles, la pregunta sigue siendo, “¿eso es todo lo que tienes?”, “¿Estás seguro?”
Y cuando la respuesta es “sí”. Que has hecho todo lo que has podido para prepararte para la batalla. ENTONCES es hora de salir y enfrentarte valientemente a tu enemigo, el enemigo dentro de ti.
Solo ahora debes llevar esa lucha a la luz, a un territorio hostil
Eres un león en un campo de leones
Todos cazan la misma presa escurridiza con un hambre desesperada que dice VICTORIA es lo único que puede mantenerte con vida
Así que crea esa voz que dice “PUEDES correr un poco más rápido” y que “PUEDES lanzar un poco más fuerte” y que “PUEDES bucear un poco más profundo” y que, para ti, las leyes de la física son simplemente una sugerencia.

La suerte es el último deseo de los que quieren creer que la victoria puede suceder por accidente.
El sudor por otro lado es para aquellos que saben que es una elección.
Así que decide ahora porque el destino no espera a ningún hombre.
Y cuando llegue tu hora y miles de voces diferentes intenten contarte
que no estás listo para eso,
escucha en cambio a esa voz solitaria de disidencia,
esa única voz que dice:
“Estas listo”
“Estás preparado”.
¡Todo depende de ti ahora!
Así que levántate y brilla.

Aquí está el enlace al video:

Acerca de la parte Motivación: debe encontrar una razón: ¿motivo de por qué quiere levantarse temprano? Si es lo suficientemente motivador, si te apasiona lo suficiente, eres bueno para ir … Pero cómo hacerlo de manera constante: esa es la parte difícil … ¡eso es Ejecución!

Para levantarse temprano de manera constante, necesita más que motivación … ¡y eso es planificación! Tienes que tratar de hacer un hábito de levantarte temprano … sin duda no sucederá de la noche a la mañana … Ahora que esto es algo de Hábito, mi idea es que primero debes establecer metas alcanzables, trabajar en ellas y gradualmente debes aumentar la niveles de dificultad … ¡Te daré un ejemplo de cómo lo he estado haciendo últimamente!

Empecé siguiendo un régimen de 30 días en el que me había prometido levantarme antes de las 6:30 a. M. Al menos 6 veces, levantarme antes de las 7:00 a.m. al menos 10 veces y levantarme antes de las 7:30 a.m. al menos 14 veces (algo de este tipo, no vaya por el número exacto). He escrito esta tarea y la estoy siguiendo bastante religiosamente. Resulta que con la mayoría de nuestras resoluciones / objetivos, retroceder después de intentarlo decir un par de días o veces .. Sin embargo, sorprendentemente me ha ido mucho mejor con esta resolución / objetivo en particular … Creo que lo que me ha ayudado aquí es

1) Establecer un objetivo que es difícil pero alcanzable
2) Configuración de parámetros claros de medición y que
3) Lo escribí y lo estoy rastreando …

Espero que ayude !!

Me levanto temprano en la mañana para mirar el sol naciente ya que la vista es espectacular, con aire fresco y silencio por todas partes. Esta es mi motivación de los últimos 5 años para levantarme de la cama a las 4:30 a.m. Aparte de eso, es la pasión por sobresalir y ser mejor de lo que era ayer.
Siempre trato de evitar dormir por unos minutos extra para mantener la autodisciplina.

HI Guys estoy trabajando en un bpo y sabes que aquí parece fácil la vida, pero no han pasado 6 años con 3 compañías diferentes y cada semana un turno diferente cada semana se extiende dos o tres veces por semana, así que es también una especie de entrenamiento de comando como yo lo llamo jajaja … que te hace despertar por la noche dormir en el día cuando todos los cuernos de los coches que construyen edificios a tu alrededor están en pleno apogeo cada uno de tus parientes me pregunta cómo puedes levantarte la noche … No lo hago como dormir en la noche? lo hago de hecho, me encanta, incluso no quiero dormir durante 5 horas al día como máximo, y eso también realmente en el día, pero eso es lo que es … Ahora déjame responder lo que me hace despertar todos los días Sin embargo, estamos dormidos de personas que trabajan físicamente duras durante 12 horas y 18 horas. No importa todo el día, algunas veces los soldados al frente, los taxistas que nos llaman preguntan y nos piden que abordemos el taxi a la oficina a horas inusuales y todos los demás trabajadores Quien así se llama se duerme en el día pero en realidad están trabajando mucho más duro que nosotros para comparati una cantidad mucho menor que estamos recibiendo.

Me refiero a las palabras de un individuo y filósofo más inteligente:

“Al amanecer, cuando tienes problemas para salir de la cama, cuéntate a ti mismo: ‘Tengo que ir a trabajar, como ser humano. ¿De qué tengo que quejarme si voy a hacer para lo que nací, las cosas que me trajeron al mundo para hacer? ¿O es para esto para lo que fui creado? ¿Acurrucarse debajo de las mantas y mantenerse caliente?

– Marco Aurelio

Sabiendo que cuanto más tiempo disfrute en la cama, mejor será con las cosas que quiero hacer durante el día.

¡Motivación! no, creo que es solo un “factor de miedo”

• durante la edad escolar: miedo a los padres / tarea
• durante los días universitarios: miedo a la carrera
• cuando está empleado: miedo a perder trabajo y buscar otro

¡Una cosa es que casi no hay “auto motivación” en general, pero irónicamente uno no puede dormir hasta tarde, incluso si se le permite hacerlo durante las vacaciones! 🙂

Personalmente utilizo la versión de audio de “Qué tan mal lo quieres” de Eric Thomas como mi tono de alarma.

Me carga cada vez que lo escucho.
Darle una oportunidad.

1. Practicar mi rutina habitual
2. Gran café de degustación
3. Cheque en línea con amigos
4. Rutinas positivas: mira excelentes videos, citas, etc.
5. Respiración del aire del amanecer

El hecho de que la gente dependía de mí para hacer mi trabajo. Y si tuviera una cirugía, nadie podría comenzar a trabajar hasta que apareciera. Y no quieres tratar con un supervisor de enfermería enojado.

Mi gato me araña, la colcha y todo lo que hay en la habitación hasta que me levante de la cama. En serio, no hay botón de repetición en un gato y este tipo es muy persistente. Amanecer, él está trabajando en mí, aunque no necesito levantarme durante otra hora y media. El pequeño bastardo.

Inodoro URGENTE … a veces … 🙂

Porque ! Alguien me va a romper los tobillos.

Que finalmente pueda ser capaz de pintar con éxito esa escurridiza obra maestra que todo pintor o artista visual busca.

En algún lugar leí esta cita. “La falla de ese día comienza con el botón de repetición”. Esta línea mató / mata / matará mi impulso.

Temprano para dormir, temprano para levantarse.

el hecho de que no tengo otro trabajo en la mano … :)))

Cuando estaba trabajando, la necesidad de mantener mi trabajo.

Ahora, quiero evitar dejar que mis ciclos de sueño vayan a la deriva.