¡Aquí hay algunos beneficios para la salud de comer carne!
Ensambla el músculo
Todo el sustento basado en criaturas, incluida la carne, son fuentes de proteínas terminadas y ayudan a construir una masa esbelta. La carne proporciona la mayor parte de las cerca de dos docenas de distintos tipos de aminoácidos que su cuerpo necesita regularmente. Los aminoácidos se apilan uno encima del otro, formando la parte básica de los músculos.
Administra niveles de hierro
Necesita suficiente hierro en su régimen alimenticio para mejorar el transporte de oxígeno a las células, tejidos y órganos clave. La carne es rica en hierro, especialmente hemo press, que tiene una alta biodisponibilidad. Este hierro no es lo mismo que el hierro no fermentado en las espinacas y otros sustratos de plantas ricas en hierro, que es molesto para que su cuerpo lo asimile.
Produce nuevos glóbulos rojos
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La carne es rica en vitamina B-12, un complemento fundamental en la disposición de plaquetas rojas. Cuando no tienes suficiente B-12 en tu marco, las plaquetas rojas no se forman legítimamente, una condición conocida como palidez megaloblástica
Preocupaciones gordas
Usted necesita grasa en su régimen alimenticio para la ingestión de vitamina solvente de grasa, los órganos de relleno y la creación de hormonas, pero no todas las grasas son beneficiosas para usted. La carne tiene un alto contenido de grasa remojada, una grasa destructiva que expande el peligro de enfermedad coronaria al hinchar las variables de riesgo relacionadas, similares al colesterol y al pulso.
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