Es todo una cuestión de ondas cerebrales. Mira, cuando estás completamente despierto y alerta, tu cerebro emite ondas Beta. En esta fase, tu mente está enfocada e impulsada. Aquí es donde tu inteligencia está más alta, pero no necesariamente la creatividad.
Mientras te relajas, ingresas Alpha. Esto también se conoce como su estado de “súper aprendizaje”. Este estado a menudo promueve la sincronización hemisférica (cuando ambos hemisferios están sincronizados) lo que a menudo conduce a un rendimiento máximo. Muchos atletas profesionales usan máquinas de biorretroalimentación que intentan convencer a su cerebro con un estado alfa.
Luego viene Theta, que es un estado de sueño cercano o ligero, o meditación profunda. Este es un estado de ondas cerebrales altamente creativo. A menudo, cuando tienes estallidos de inspiración, también tienes explosiones de theta.
Entonces, con esta progresión lógica, puedes ver que cuando estás a la deriva para dormir, cuando alcanzas la fase theta, tu cerebro claramente está en lo más creativo. Mi consejo … .deja una mini grabadora junto a tu cama, para que puedas grabar tus ideas antes de dormir.
