Gracias por A2A querida 🙂
Ya he escrito algunas respuestas sobre los peligros para la salud de ser nocturno … pero una vez más, le daré una pequeña idea para su beneficio:
Querido, primero tienes que cambiar tu hábito de dormir en la tarde tan pronto como estés en casa después de tu universidad ya que esto te impedirá dormir por las noches.
Así que asegúrate de evitar eso y, cuando llegues a casa por la noche, ¡relájate y toma una taza de cualquier bebida caliente que te rejuvenezca!
Luego puede terminar su trabajo o estudios pendientes y cenar a las 8 p.m. e irse a la cama entre las 9.30 p.m. y las 10 p.m. y despertarse temprano y utilizarlo alguna vez para los entrenamientos.
Ahora déjame contarte sobre los peligros de ser nocturno;
¿Por qué la gente no quiere hablar temprano en la mañana tan pronto como se levanta de la cama?
¿Qué hace uno cuando una persona cercana ronca mucho cuando viaja?
¿Es malo si soy productivo solo de noche?
¿Es posible que algunas personas necesiten dormir mucho menos que otras?
- Somnolencia diurna
- Dificultad en la concentración
- Mala memoria
- Fatiga
- Problemas respiratorios
- En algunos casos … incluso indigestión
Buena suerte:)
