¿Cuáles son algunos hábitos de sueño de personas exitosas y conocidas?

El CEO de Apple, Tim Cook, se despierta a las 4:30 a.m. cada mañana para enviar un correo electrónico, y está en el gimnasio por 5.

(Fuente: http://gawker.com/5834158/tim-co…)

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Me encuentro con dificultades para dormir. ¿Cómo puedo dormirme más rápido?

Parece que no puedo dormirme antes de las 2 a. M. ¿Que debería hacer?

Me mudé a un país mucho más al norte que donde crecí. ¿Cómo ayudo a mi cuerpo a adaptarse para poder dormir lo suficiente en el verano?

Estoy soñando con una chica durmiendo en mi cama y seduciéndome. En algún momento hacemos sexo y en algún momento los juegos previos y la eyaculación tienen lugar. ¿Cuál es su significado?

Estudio de 6:00 a 1:30 y luego regreso a casa y duermo durante 6 horas, ¿está bien ir al día siguiente sin dormir y tomar eso como una rutina?

¿Qué fuentes de datos permiten el acceso a los datos del hospital? Tasas de infección, índices de readmisión, etc.

¿A cuántas personas afecta la diabetes?

Mark Zuckerberg – Cofundador y CEO, Facebook

A veces se queda hasta las 6 u 8 de la mañana:

“De vez en cuando le dedico tiempo al programador … los programadores tienden a quedarse hasta muy tarde y trabajan cuando todos los demás están durmiendo. Así que no es raro que me quede hasta las 6 u 8 de la mañana “, dijo Zuckerberg. “Pero el mundo de los negocios no opera entre las 5 p.m. y las 8 a.m., por lo que es necesario despertar un poco”.

http://siliconangle.com/blog/201 …

Richard Branson – Presidente, Virgin Group

Se levanta a las 5:45 a.m.

http://www.businessinsider.com/r …

Prince – Músico

El músico Prince dice que solo duerme 3 horas:

Susanna Speier

Aquí están los horarios de sueño de tres presidentes de los EE. UU.

Donald Trump duerme de 12/1 a 5 a.m. (4 a 5 horas). Su tweet “covfefe” llegó a las 12:06 a.m. hora local.

Barack Obama duerme de 12:30 / 2 a 7 a.m. (5 a 6.5 horas), de acuerdo con un artículo bien escrito y perspicaz del New York Times.

George W. Bush duerme de 10 a 6 a. M. (8 horas). No pude encontrar información sobre su hora habitual de despertarme, pero normalmente llega a la Oficina Oval a las 6:45 a.m., así que supongo que se despierta a eso de las 6 a. M.

Mark Harrison

Leonardo da Vinc tenía fama de practicar un horario de sueño polifásico … es decir, siestas múltiples por día en lugar de la típica sesión nocturna.

http://davincifocus.com/davinci- …
http://en.wikipedia.org/wiki/Pol …

Anthony Warren

[Thomas] Edison creía que dormir demasiado era malo para ti. “La persona que duerme ocho o diez horas por noche”, declaró, “nunca está completamente dormida y nunca está completamente despierta”.

[…]

Cuando tenía más de 70 años, se jactó de haber dormido solo cuatro horas por noche; sin embargo, hay una fuerte evidencia anecdótica de que Edison fue un prodigioso napper diurno, cuyo sueño total se acercó a las ocho horas normales.

– Capítulo 4, “La promesa del sueño”, William C. Dement

El Dr. Dement fue el fundador del Centro de Investigación del Sueño de la Universidad de Stanford

El libro es, si perdonas el juego de palabras, una revelación.

Daniel Donado

Bret Taylor, CTO de Facebook, duerme 6 horas por noche.

¿Es cierto que Bret Taylor solo duerme 4 horas / noche?

Susanna Speier

Vea la experiencia de Steve Pavlina con el sueño polifásico (6 siestas de 20 minutos por día) que hizo durante 5.5 meses. Completo registro y muchas ideas están en su blog: http://www.stevepavlina.com/blog …

Susanna Speier

Realmente nada en específico. Solo manténgase saludable, manténgase enfocado. Encontrarás el éxito. La mejor manera de hacerlo es encontrar algo que realmente te guste, entonces solo podrás concentrarte al 100% en tu trabajo. Y no te preocupes por tu sueño. Duerme todo lo que tu cuerpo desee. Más, menos. No importa.

Espero eso ayude

Daniel Donado

Las personas que duermen hasta tarde, con el tiempo pueden sufrir de muchas enfermedades graves, especialmente cáncer y problemas cardíacos debido al aumento de la presión arterial y el nivel de colesterol en el cuerpo. El hábito de dormir temprano ayuda a una adecuada regeneración física.

Aprendamos de la experiencia de Priya Sharma visitando uno de los mejores centros de terapia natural en la India en Discovering “NIMBA” y cómo ella ha superado sus problemas relacionados con la salud a través de las terapias naturales.