¿Es malo si soy productivo solo de noche?

Como ha trabajado hasta tarde, su cuerpo ahora está acostumbrado a trabajar de noche. Su cuerpo necesita un descanso de al menos 6 horas.

Prueba esto Esto funciona para mi. (También me levanto hasta las 2 a.m.) Supongamos que ahora duerme a las 2 a. M. Redúzcalo a la 01:00 y levante a las 09:00 los próximos 4 días. Ahora reduzca su tiempo a 00:00 y despierte alrededor de las 8 a. M. Y continúe hasta que esté allí con su tiempo deseado para dormir. La investigación también muestra que despertarse temprano es más beneficioso que trabajar de noche.

He encontrado por mí mismo, que a veces es mejor ir con lo que funciona para usted. A partir de mis observaciones y de hablar con otras personas, algunas personas parecen tener mejores resultados en las primeras horas de la mañana como las que ha publicado y otras durante el día.

He leído que muchos tipos creativos pueden enfocarse mejor durante las primeras horas de la mañana, como usted mismo ha declarado. Creo que es porque a última hora de la tarde y temprano en la mañana hay menos estímulo para distraer a una persona. La noche es oscura, el mundo es algo silencioso en comparación con el día, una persona puede estar más relajada por muchas razones, menos presión por las tareas diurnas, menos ruido, otros miembros de la familia están dormidos, nuestros cuerpos pueden estar más relajados desde estar activo todo el día, etc.

Si funciona para usted y puede lograr lo que necesita hacer, entonces use lo que funcione para usted.