Es bueno que tengas frutas con el estómago vacío. Las frutas, ya que son crudas, tienen la mayoría de las enzimas digestivas disponibles en ellas y les tomará menos tiempo para digerirlas. Las proteínas y las grasas son las que tardan más en digerirse y las frutas apenas tienen ambas cosas.
A excepción de las frutas como las fechas, el resto tiene muy pocas calorías, a menudo menos de 100 calorías en 100 gramos. Y dado que son dulces, no nos alimentamos de ellos y obtenemos solo de 100 a 200 calorías.
Tener frutas con el estómago vacío es lo mejor que puedes hacer. Siga cambiando la variedad. Tenga comida si tiene hambre, es un signo saludable.
