Las enfermedades son causadas por una variedad de factores en nuestras vidas, pero es un hecho bien conocido que la causa número uno de muertes relacionadas con enfermedades en todo el mundo es el estrés …
El estrés puede dañar tu cuerpo, tu mente y tus emociones. Cosas como Trabajo, cuestiones financieras, Vida sexual y muchas más están relacionadas con tus niveles de estrés. Si no los gestionamos, los resultados internos y externos podrían ser fatales. Tenga en cuenta que hay 6 tipos de estrés;
- Físico : ejercicio excesivo o insuficiente
- Químico – Medicamentos, pesticidas y conservantes
- Electromagnético – Demasiado sol
- Psíquico / mental : malos pensamientos y vocabulario (juramentos)
- Nutricional: comer demasiado (bueno o malo)
- Temperatura corporal térmica (demasiado caliente / fría)
Su cuerpo es una máquina viva muy funcional y funcional y cuando su cuerpo está bajo estrés, libera una hormona catabólica conocida como ” cortisol “. Demasiado de esto puede dañar su sistema:
Catabólico + catabólico = Enfermedad (que conduce a la muerte)
Para evitar que esto suceda, debes echar un vistazo a tu estado mental, tu dieta y tu rutina de ejercicios;
- ¿Estás estableciendo un plan para tu día / semana / mes? (Metas, Logros)
- ¿Estás comiendo los alimentos adecuados para tu tipo metabólico? (El estrés / estrés hormonal puede hacer que nos atracamos con los alimentos que anhelamos; azúcar)
- ¿Recibes una cantidad suficiente de ejercicio al día? Asegúrate de no poner tu cuerpo bajo estrés levantando pesas con formas incorrectas, respiración incorrecta y estabilidad del núcleo (si no eres del tipo Gym, considera Bio-Energetics
¡El video de Paul Chek sobre Stress lo ayudará más con su respuesta!
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En conclusión, ¡comience a pensar de forma positiva estableciendo metas realistas para usted, coma alimentos orgánicos, alimentos integrales y haga ejercicio regularmente para mantener la enfermedad en el exterior y no sea bienvenida!
¡Espero que hayas encontrado esto útil y lo usas para tu ventaja!
Te veo luego,
Jack