¿Qué debo hacer para evitar sentirme somnoliento mientras estudio? Necesito estudiar, pero me siento demasiado cansado por la tarde después de la escuela y demasiado vago en la noche después de las 10. ¿Qué debo hacer?

De acuerdo, entonces, ¿qué hacemos cuando nos encontramos con un problema? Encuentra una solución. NO. Descubrimos que la causa del problema y su erradicación pueden resolver directamente el problema.
Las razones de la somnolencia pueden ser muchas. ¿Problemas con la dieta? Sin actividad física? Exceso de estrés?
Te sugiero que tomes una siesta de una hora en la tarde, ya que debes estar muy cansado después de la escuela, después de eso, al anochecer salir, moverte, jugar un deporte, ¡estar un poco activo! Te sientes perezoso a los 10, esto explica claramente que después de tus dos comidas te sientes somnoliento, entonces la causa de tu problema es tu dieta, evita comer demasiado arroz, el arroz te produce somnolencia, durante los exámenes comes mucha ensalada y bebes mucho de agua. A veces hay una falta de oxígeno en el cuerpo que conduce a la somnolencia, beber agua adecuadamente puede curar eso. Intenta despertar temprano en la mañana, eso será un poco difícil, pero si tienes fuerza, ¡nadie puede detenerte! Estudia temprano en la mañana y recordarías lo que estudiaste durante más tiempo.