Ninguno, a menos que se lo recomiende su médico. Trate de comer una dieta balanceada con MUCHAS frutas y verduras frescas, carne magra y pescado y una pizca de carbohidratos muy agradables y complejos. Evite todo menos una cantidad escasa y rara de alimentos creados artificialmente, carbohidratos altamente refinados y carnes grasas. Problema resuelto.
- Un nuevo enfoque para multivitaminas: ninguna por día
- Los New York Times
- Más evidencia de que el uso de multivitaminas de rutina debe evitarse
- El caso contra las multivitaminas crece más fuerte
