Últimos años nuevos Estaba viendo los fuegos artificiales con mis hijos y mi niña de 3 años quería que la llevara unos cientos de metros a casa. Difícilmente podía hacerlo y estaba tan sin aliento que casi me desmayo.
No podía caminar dos tramos de escalera sin sentir que vomitaría o me desmayaría.
Era obeso más allá de mi propio gusto. Así que mordí la bala. Pisé la báscula y casi lloré hasta quedarme dormida porque me sentía avergonzada, infeliz y aterrorizada por mi peso. Me di cuenta de que necesitaba perder 45 kg para estar en la zona de peso normal.
Así que corté toda la azúcar y la carne roja en mi dieta y también comencé a prestar atención al tamaño de las porciones. Me obligué a nadar y casi muero cuando me forcé a nadar a 500 metros.
Me obligué a caminar, a mis piernas, a mis pies, a mi espalda todo dolorido.
Seguí jugando este mantra en mi cabeza. “¡Hiciste esto para ti!”
Hoy, 9 de mayo de 2017, he perdido 20 kg, por lo que me faltan 25 kg.
Perdí más de 30 cm de grasa abdominal y reduje el riesgo de tener diabetes tipo 2 de forma masiva.
¡Mi IMC se ha hundido con 7 números, el tamaño de mi ropa se ha reducido con 8 números!
¿Por qué nos sentimos más somnolientos después de tomar un largo sueño?
Tengo energía ahora. Nado 2 km sin esfuerzo, he ido al gimnasio sin matarme, puedo caminar dos tramos de escaleras sin cansarme del todo.
Mis pies, piernas y espalda ya no duelen. No tengo hambre pero me lleno más rápido que antes. Todavía no como carne roja y el azúcar no está en mi dieta diaria y todavía controlo las porciones.
Perdí unos 4 kg / mes, lo que supone una pérdida de peso saludable.
El caso es que me cansé de ser quien era, no me sentía como yo, me sentía cansado y lleno, como si ya no pudiera encajar nada en mí. Tenía miedo de tener solo 31 años y estar tan obesa que era más una cuestión de tiempo antes de que todas las enfermedades me golpearan.
Estaba cansado de no tener energía para jugar con mis hijos y estaba cansado de estar gordo.
Todavía estoy gordo, todavía tengo demasiado peso para mi propio bien. Todavía tengo un largo camino por recorrer. Pero ahora me siento mejor cuando estoy casi a la mitad.
Así que mi consejo es hacer lo que dice Nike: ¡solo hazlo!
No hay atajos, solo tú puedes controlarte a ti mismo. Evalúe sus hábitos alimenticios, comience a subir las escaleras en lugar de al ascensor, camine y no conduzca por todas partes y simplemente muerda la bala. Te alegrarás de haberlo hecho.
