No se deshidratará durante el sueño a menos que esté durmiendo en un lugar tan caliente que sude significativamente. El sudor y la orina son las únicas formas singulares en que los seres humanos pierden agua (a menos que tenga disentería o una enfermedad que cause vómitos). Beba lo suficiente durante el día y no se deshidratará, punto.
Ahora, si tiene la boca seca cuando se despierta, esto puede estar sucediendo simplemente porque usted respira con la boca demasiado cuando duerme. No puedo ofrecer una solución para este caso.
