Si normalmente te sientas todo el día como la mayoría de los trabajadores de escritorio, entonces probablemente necesitarías la misma cantidad de calorías que un día normal. Si normalmente estás activo durante el día, necesitarás menos calorías para los días de estudio.
Puede usar esta Calculadora BMR para calcular cuántas calorías quemará si se acuesta en la cama todo el día. Y luego use la ecuación de Harris Benedict para calcular cuántas calorías quemará según su nivel de actividad diaria.
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