Depende de lo que te falta. Un amigo mío no podía dormir muy bien y generalmente se levantaba varias veces. Entonces el médico recomendó la melatonina y ahora duerme muy bien.
Para mí, ir a treking los fines de semana taurina ayuda de alguna manera.
No esperes ser un súper humano. Solo mejorarás algo de lo que te falta. Siempre consulte a su médico acerca de la marca y el suplemento.
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Depende de lo que tu cuerpo necesita, pero yo siempre recomendaría hierbas como menta, jengibre, eneldo, etc.
Puede consultar esta lista de las 10 mejores hierbas que se curan y sus principales beneficios para la salud
10 hierbas que sanan – Las mejores hierbas que debes consumir
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