Si no puede encontrar otro turno de día, lo más importante es ocuparse de su sueño. Intenta bloquear toda la luz mientras duermes. Compre cortinas opacas si puede o compre una máscara para dormir que descansa cómodamente en su cara mientras duerme y un par de tapones para los oídos. Obtenga de 7 a 8 horas de sueño. Beber mucha agua. Coma comidas saludables y oportunas. Haga ejercicio regularmente y evite fumar y las bebidas energéticas. Mantenga un horario regular y ¡debería estar bien!
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