-Música. Escúchalo o, si puedes, hazlo tú mismo (toca un instrumento si puedes). Esto quitará tu mente del dolor. Toco el bajo cuando me siento jodido, y me ayuda. Realmente lo hace Escuchar música es una forma de aislarse del mundo. A menudo puedes relacionarte con la música y te hará sentir mejor, créeme. Incluso si tienes la sensación, solo te hará llorar, eso es bueno. Porque el llanto también puede ayudar a veces.
-Youtube. Busque videos divertidos de sus youtubers favoritos para distraerse. Te dará una buena risa y puede hacerte sentir mejor.
-Hablar. Encuentra a alguien con quien hablar. Puede ser cualquiera, siempre y cuando confíes en ellos (tus padres, novio / novia, mejor amigo, etc.). Hablar de sus problemas puede ayudar mucho cuando se siente mal.
-Salir afuera. Puedes pasar el rato con un amigo. Haz algo divertido, ve a ver una película juntos, por ejemplo. También puede ir a trotar por un tiempo.
-Leer. Lee un libro o una revista. Sumérgete en un mundo diferente, te ayuda a olvidar el tuyo.
Lo más importante: no te hagas daño a ti mismo. Solo te hará sentir peor. Una vez que comiences, terminarás en una espiral y será difícil parar, porque piensas que es la única solución. Pensar que el autolesión resuelve los problemas es incorrecto, por favor recuerda eso.
