Tu estómago digiere igual de bien sin importar cuándo comes. Lo que come antes y después puede ser parte de él, pero no el tiempo que come ni las actividades que lo siguen. (Incluso nadar, el viejo canard sobre no nadar después de comer a menos que quieras calambres es sobre todo un mito.) A medida que avanza en los intestinos, la actividad acelerará el flujo (lo que retrasa la digestión), por lo que en realidad estás digiriendo más completamente más perezoso que eres.
Probablemente, todo tu cuerpo se beneficiará más con los alimentos si se consume antes de una actividad intensa, por lo que todo el glucógeno extraído se quema por el swole en lugar de convertirse en grasa. Pero el estómago y los intestinos felizmente seguirán revolviendo todo lo que le des a ellos sin importar lo que hagas.
Ahora, parte de esa digestión está convirtiendo una buena porción de esa comida en gas nocivo. Cualquiera que duerma cerca de ti puede tener dificultades para digerir una vez que tu avena golpea el ventilador, y si es lo suficientemente malo, incluso podrías tener tanta náusea como para expulsar lo que queda con una fuerza considerable. Tómalo de mí: los tentempiés de medianoche fibrosos son un serio obstáculo en tu vida amorosa.
