Las verduras y frutas son ricas en fibra. Su cuerpo no puede digerir la fibra, por lo que todo pasa a través suyo sin ser digerido (mucho). La fibra facilita la defecación, por lo que es fácil pasar volúmenes tan grandes. También ralentiza un poco tu digestión, lo que hace que tu cuerpo absorba nutrientes un poco más lento. Esto significa que la grasa y el azúcar no se almacenarán tan rápido, y se sentirá lleno por más tiempo.
Todo esto es bueno para ti, así que no te preocupes. También es por eso que tienes diarrea si comes mucha fruta seca.
