Cero.
Imagina que viviste hace 400 años. Si una dosis de almendras es vital para la vida y vives donde las almendras no crecen, ¿tú y el resto de tus compatriotas morirán?
Si desea comer algunas almendras, limite su ingesta a un puñado de nueces, la grasa alta en nueces dicta que no coma en exceso.
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¿Tener entre cinco y seis almendras diarias es malo para tu salud?
No existe una dosis necesaria de almendras, ya que no son vitales para su salud y no se “dosifican” específicamente. Sin embargo, contienen aminoácidos esenciales y proteínas.
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